رجيم المكرونة,رجيم بالمكرونة,رجيم صحى بالمكرونة,خطوات رجيم المكرونة

رجيم المكرونة,رجيم بالمكرونة,رجيم صحى بالمكرونة,خطوات رجيم المكرونة
اليوم بانقل لكم رجيم مره حلو
لمحبي المعكرونه 





هدا الرجيم صديقتي نحفه عليه 2 ك
لكن اللي كتبت الموضوع من قبل نقصت 3ك
مع المشي او الرياضه 

الفطور لمده اسبوع 

2 ملعقه مربى + توست + 3 اكواب ماء

الغداء للاسبوع
مكرونه مسلوقه باي كميه ومع صوص لكن بدون زيت ولا سمن + سلطه

العشاء للاسبوع
فواكهه حتي تشبعي من المسموح بها في اي رجيم
الممنوعه التمر و المانجه والموز وكل يوم فاكهه غير اللي قبله

بنات المربى ديت والتوست اسمر