التحدث عن المشاعر,فوائد التحدث عن مشاكلك,الكبت النفسى واضرارة

التحدث عن المشاعر,فوائد التحدث عن مشاكلك,الكبت النفسى واضرارة
التحدث عن المشاعر بدلا من كبتها
الكثير منا يفضل كتم المشاعر السيئه التى يشعر بها بدلا من التحدث عنها. بعض الناس قد يظن ان الشعور بضيق نفسى هو شىء قد يسىء الى سمعته او ان يجعله يبدو ضعيفا امام الاخرين و الحقيقه هو ان ذلك الفكر الخاطىء يكتسبه الناس و هم اطفال و يظلوا مقتنعين حتى بعد ان يكبروا.

فوائد التحدث عن مشاكلك
كتم المشاعر و تركها لنفسك من الاشياء التى قد تؤدى الى الاكتئاب على المدار. هنلك العديد من الفوائد المصاحبه للتحدث عن مشاكلك و مشاعرك مع الشخص المناسب مثل:

التقليل من الشعور بالوحده: الوحده على عكس الاعتقاد السائد ليس سببها عدم وجود اصدقاء و انما سببها عدم وجود حميميه حقيقيه بين الناس و بعضهم. احد اقوى طرق تقويه الحميمه هو التحدث من الاصدقاء عن اسرارك و مشاعرك
التقليل من حدة المشاعر السيئه: التحدث عن المشاعر السيئه يقلل منها و يمنع تراكمها
تحديد المشكله: مشاكلك قد تبدو كبيره جدا و غير محدده المعالم و لكن حينما تتكلم عنها تراها فى حجمها الحقيقى
ايجاد امل: الامل يمنع الاكتئاب و اذا حدث و تحدثت مع الشخص الصحيح قد تشعر ببعض الامل فى حل مشاكلك
تقليل المشاعر المكبوته: التعبير عن مشاعرك باى شكل من الاشكال حتى البكاء يساعد على تنفيثها و تقليل حدتها
الشعور بالمشاركه: الشعور ان شخص اخر يحمل مشكلتك معك يقلل من حدتها
احذز من اختيار الشخص الخاطىء الذى من الممكن ان يزيد من حده مشاعرك السيئه عن طريق افكاره و تعليقاته السلبيه.

فهم الاخرين,كيفية فهم الاخرين,كيف افهم الناس فهما صحيحا

فهم الاخرين,كيفية فهم الاخرين,كيف افهم الناس فهما صحيحا
لماذا انت فى حاجه الى فهم الاخرين
اغلب المشاكل الاجتماعيه التى تحدث بين الناس سببها عدم فهم الاخرين بشكل خاطىء. كثير من الناس لا يفهم الاخرين فهما صحيحا و على هذا الاساس يتعامل معهم بطريقه خاطئه مما يؤدى الى نفورهم منه او نفوره منهم.

من الامثله الشائعه لحالات فهم الناس بطريقه خاطئه هى قله الثقه بانفس حيث يعتقد الشخص ان كل من حوله هم اناس بلا عيوب بينما هو الوحيد المليىء بالعيوب و لهذا لا يستطيع هذا الشخص الشعور بالثقه اثناء وجوده مع هؤلاء الناس.

ان تعلم هذا الشخص كيفيه فهم الاخرين بطريقه صحيحه كان من الممكن ان يشعر بالثقه بالنفس فى وجود اى شخص غريب و لكن لانه فهم من حوله بشكل خاطىء اثر ذلك على شخصيته بالسلب.

و الان بعد ان عرفت اهميه فهم من حولك فلعل السؤال الذى يدور فى ذهنك الان هو, كيف افهم من حولى؟

كيف افهم الناس و افهم نفسى
احد الاسباب الرئيسيه التى قد تمنعك من فهم الناس بشكل صحيح هو ان تحكم عليهم بالاستناد الى نظام معتقداتك لا نظام معتقداتهم هم. على سبيل المثال, اذا كان ينقصك الثقه بالنفس ثم قابلت شخص لاول مره فى حياتك و لم يكن ودود فقد تظن انه لم يستلطفك و لكن فى الحقيقه قد يكون ذلك شخص خجول لا يستطيع ان يظهر الود من اول مره.

السبب الرئيسى لحكمك الخاطىء على هذا الشخص هو الرجوع الى نظام معتقداتك ان عند تكوينك الحكم لا نظام معتقداته هو.

كيف تفهم الناس فهما صحيحا
أذا اردت ان تفهم الناس بطريقه صحيحه فعليك ان تفعل الاتى:

الاعتماد على نظام معتقداتهم هم: ضع نظام معتقداتك جانبا اثناء الحكم على شخص
أبنى ثقتك بنفسك: كما رأيت فى المثال السابق نقص الثقه بالنفس قد يؤدى الى احكام خاطئه
أقرا فى علم النفس: علم النفس يمكنك من معرفه الاسباب الحقيقيه و الداوفع وراء الطريقه التى يتصرف بها الاخرون . أقرا كما استطعت حتى لا تصل الى استنتاجات خاطئه

المشاكل النفسية,تاثير المشاكل النفسية على الانسان,المشكلات النفسية وعلاجها

المشاكل النفسية,تاثير المشاكل النفسية على الانسان,المشكلات النفسية وعلاجها
لقد تعلمنا ان نعطى كل الاهتمام لحالتنا الصحيه عن العلاج من الامرض ما ان تصيبنا و لكننا تعلمنا ايضا ان نهمل مشاكلنا النفسيه و نضعها وراء ظهورنا رغم ان المشكله النفسيه قد يكون خطرها اكبر بكثير.

فى بعض الاحيان يؤدى المرض النفسى الى الانتحار و رغم هذا نعطى اهتمام اكبر لدور برد يصيبنا عن مشكله نفسيه!!

أكثر من 75% من الامراض البدنيه سببها نفسى!!
اذا وجد عقلك ان الامور لا تسير على ما يرام فانه يرسل لك اشاره على هيئه تغير فى المزاج, فاذا لم تفعل اى شىء فان شده الاشاره تزداد حتى يحفزك ان تقوم بفعل شىء.

أذا ازدادت حده المشاعر و لم تفعل شىء تجاهها فأن عقلك قد يبدأ فى ارسال الاشاره على شكل اوجاع و امراض عضويه!!

لماذا تترك نفسك تعانى رغم ان هناك الكثير الذى يمكنك فعله!!

تجاهلك لمشاكلك النفسيه سيؤدى حتما الى الاكتئاب.
اذا تركت مشاكلك بدون حل و استسلمت فسيرسل عقلك أشاره الاكتئاب و هى تعبر عن اليأس من أيجاد حل للمشكله التى تواجهك.
افعل شيئا و لا تظل ساكننا لان هذا لن يؤدى الى اذا ازدياد شعورك السىء

النظره الخاطئه للمشاكل النفسيه
الكثير من الناس ينظر الى المشاكل النفسيه على انها نوع من المرض و تلك نظره خاطئه تماما و لا تؤدى الى الا شعور الشخص بالضيق بصوره اكبر.

المشاعر فى الحقيقه ما هى الا رسالات يستخدمها عقلك الباطن حتى ينبهك لامور معينه. اذا فهمت تلك الرسالات بشكل صحيح و قمت بالتصرف السريع فسيسحب عقلك تلك الرسائل او بمعنى اخر ستختفى المشاعر السيئه بسرعه.

يجب عليك النظر للمشاكل النفسيه بتلك الطريقه, ليس فقط لان هذه هى الطريقه الصحيحه للنظر اليها و لكن حتى لا تؤثر على ثقتك فى نفسك بالسلب دون ان تشعر. معظم الناس الذين يعتقدون ان المشاكل النفسيه تعد امراضا ينتهى بهم الحال الى قفد الثقه فى انفسهم بسبب اعتقادهم انهم مختلفين عن الاخرين. فكر بطريقه صحيحه لتحمى ثقتك بنفسك.

هل التحدث الى الاصدقاء يخفف من الالام النفسيه؟
التحدث الى الاصدقاء عند الشعور بالام نفسيه يعد من احد الطرق الفعاله للتقليل من حده الالام النفسيه و لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو ان فى كثير من الاحيان يؤدى التحدث الى الاصدقاء الى زياده حده الالام و اامشاعر السيئه مثلما فى الحالات الاتيه:

الناس من الممكن ان تبرمج عقلك:الكثير من الناس عندهم معتقدات سيئه عن الحياه و من الممكن جدا ان ينقلوها لك دون ان تدرى مما سيتسبب فى جعلك اضعف فى مواجهه الحياه
الطاقه السلبيه قد تنتقل لك: اذا جلست مع شخص مصاب بالاكتئاب قد تشعر بسوء حتى ان لم يتكلم و ذلك لان الطاقه السلبيه تنتقل من شخص لاخر.
افتقار الحكمه:قد يكون صديقك يحبك و لكن اذا كانت الحكمه تنقصه فقد يضرك بشده دون ان يقصد

الفوبيا,اسباب الفوبيا او الخوف,علاج الفوبيا الخوف الشديد,معنى الفوبيا

الفوبيا,اسباب الفوبيا او الخوف,علاج الفوبيا الخوف الشديد,معنى الفوبيا
ما الذى يسبب الخوف و الفوبيا
كنت اظن ان الشخص يجب ان يتعرض لتجربه مفزعه مع شىء معين حتى يبدأ فى الخوف منه.

فمثلا كنت اظن ان الطفل لن يبدأ فى الخوف من الظلام قبل ان ينغلق الباب فجأه على الطفل و هو فى غرفه مظلمه مما يجعله يربط خوفه من صوت الباب بالظلام. و رغم ان هذا الكلام كله صحيح تماما الا ان هناك بعد اخر لموضوع الخوف.

نحن نتعلم الخوف
تم وضع قرد امام ثعبان و تم التأكد ان القرد لا يخاف من الثعبان و لا يبدى له اهتمام ثم احضار الثعبان مره اخرى و لكن مع اصدار اصوات عاليه مخيفه اخافت القرد.
بعد ان حدث هذا عده مرات اصبح القرد يخاف من الثعبان. و هذا يؤكد النظريه الاولى.

الشىء الغريب هو انه حينما تم احضار القرد الذى يخاف من الثعبان امام قرد لا يخاف من الثعابين و شاهد القرد الثانى الاول و هو خائف اصبح القرد الثانى يخاف التعابين ايضا!!

اى ان الاب الذى يبدى الخوف من موقف امام ابنه الصغير فانه يعلمه ان يخاف من ذلك الموقف دون ان يدرى!!

توقف عن تعلم الخوف
على مدار عمرنا نقابل اشخاص مختلفين كل منه له مخاوفه الخاصه. منهم من يخاف من الكلاب, من يخاف من الحيوانات, من يخاف من المخاطره, من يخاف من الناس و من يخاف من الحياه نفسها. أن ظللت تتعلم المخاوف من مختلف الاشخاص فسينتهى بك الحال ان تصبح خائفا من كل شىء غير قادر على مواجهه حياتك.

حان الوقت ان تكف عن تعلم الخوف ممن حولك حتى لايؤثر ذلك على حياتك بالسلب.

التغلب على الاكتئاب,نصائح لمحاربة الاكتئاب,طرق التغلب على الشعور بالاكتئاب,علاج الاكتئاب بدون دواء

التغلب على الاكتئاب
اذا قمت بالبحث عن طرق تقليل الشعور بالاكتئاب على الانترنت فعلى الاغلب ستجد النصائح التاليه:
التغلب على الاكتئاب,نصائح لمحاربة الاكتئاب,طرق التغلب على الشعور بالاكتئاب,علاج الاكتئاب بدون دواء
1)مارس الرياضه
2)تعرض للشمس
3)خذ علاج مناسب
4)كل اكل متوازن

كل هذه نصائح جيده و مثبته علميا و لكن الفكره ان فى اغلب الاحيان لن تحصل على اى نتائج منها!!

علاج الاكتئاب بدون دواء
الاكتئاب ما هو الا رساله يرسلها لك عقلك ليخبرك انك فى حاجه الى شىء معبن لم تحصل عليه. اذا قمت بلعب الرياضه او التعرض للضوء فان ذلك سيساعدك و لكن لن يختفى الاكتئاب من حياتك الا عندما تعالج السبب الرئيسى و تحصل على الشىء الذى كنت تريده.

الشخص الذى يحاول التغلب على الاكتئاب بدون محاوله علاج السبب الرئيسى مثله كمثل شخص يشعر بالجوع الشديد و يحاول التغلب على الجوع عن طريق شرب الماء.

استجب للنداء
اذا استجب لنداء عقلك و حاولت فهم سبب اكتئابك و عالجته فعلى الارجح انك ستتغلب على الاكتئاب بدون الحاجه للدواء.

دواء الاكتئاب قد يكون وسيله جيده لابقائك متماسكا اثناء علاج السبب الرئيسى للاكتئاب و لكن الاعتماد على الدواء وحده قد لا يؤدى الى اى نتيجه.

لم تحقق أهدافك؟
من أحد الاسباب الشائعه للاكتئاب هو ان يجد الشخص أن هدفه لم يتحقق. الاكتئاب بسبب عدم تحقيق هدف ما يعد من انواع الاكتئاب الخفيفه مقارنه بالاكتئاب الذى قد يأتى بعد فقد شخص عزيز أو بعد الفشل فى الحياه و لكن مشكله هذا النوع من الاكتئاب هو أنه قد يظل مع الشخص حتى يحقق هدفه أو حتى يجد حلا. الشىء الذى يجب عليك أن تعرفه اذا كنت تعانى من هذا النوع من الاكتئاب هو انك ان لم تكن طموحا لما أصبت بهذا النوع من الاكتئاب, فبعكس الاعتقاد السائد فانك أصبت بهذا النوع من الاكتئاب لانك قوى

هل لديك خطط بديله؟
هل لديك خطه بديله؟
ان لم يكن لديك خطه بديله فذلك قد يزيد من حده الاكتئاب لانك لن تجد امامك خيار اخر غير الاكتئاب. عليك ان تفكر فى خطه بديله او مسار أخر تسير فيه حتى تقنع عقلك الباطن ان هناك أمل و بالتالى تقلل من الاكتئاب.

أستمر فى السير حتى و لو كنت تشعر بالحزن
حتى و ان كنت تشعر بالاكتئاب و حتى و ان كنت لا تملك الطاقه الكافيه فالاستمرار فى السير فى خططك لن يضرك فى شىء بل سيكون طريقك للوحيد للتخلص من هذا النوع من الاكتئاب, فقعلك الباطن اصابك بالاكتئاب لانه لا يجد حلا اخر لتلك المشكله اما ان ظهر امامك طريق اخر تسير فيه فعلى الاقل ستقل حده ذلك الاكتئاب.

التدخين,كيفية الاقلاع عن التدخين,اعراض خروج النيكوتين من الجسم,ادمان النيكوتين,اسباب التدخين,ترك التدخين

التدخين,كيفية الاقلاع عن التدخين,اعراض خروج النيكوتين من الجسم,ادمان النيكوتين,اسباب التدخين,ترك التدخين
لماذا ندخن
هل سبق و حاولت ملاحظه الاوقات التى تدخن فيها؟
أذا حاولت مراقبه نفسك فتجد أنك تدخن فى المواقف التاليه:

عند التعرض للضغوط مثل ضغط العمل
بعد التشاجر مع صديق
عندما تشعر بالقلق فى موقف مثل انتظار نتيجه الامتحان
بعد الاكل مباشرة
حينما يتغير مزاجك
التدخين لتغيير المزاج
من الواضح أن التدخين فى جميع المواقف السابقه كان نتيجه الرغبه فى تغيير شعور معين تشعر به و ليس نتيجه لاحتياجك لماده النيكوتين. فى أغلب الاحيان يدمن الشخص التدخين لانه وسيله لتغيير الشعور السىء الذى يشعر به, فما أن يلبث الشخص أن يشعر بمشاعر سيئه يهرع للتدخين حتى يشعر بتحسن.

أسطوره أدمان النيكوتين
على عكس الاعتقاد السائد فأن ادمان النيكوتين ليس هو العامل الرئيسى الذى يجعلك لا تستطيع الاقلاع عن التدخين و لكن العامل النفسى هو العامل الرئيسى; و الرغم من أن احتياج الجسد للنيكوتين قد يكون أحد العوامل المؤثره الا أن العامل النفسى هو العامل الاشد تأثيرا. اذا أستطعت التغلب على العامل النفسى فستجد ان الاقلاع عن التدخين أصبح أمر بسيط.

أعراض أنسحاب النيكوتين
حينما يقلع شخص عن التدخين فأنه يتعرض لبعض الاثار التى تنتج عن أنسحاب النيكوتين من جسده, أذا كنت تريد الاقلاع عن التدخين فلابد أن تكون مدرك لهذه الاعراض حتى لا تفقد حماسك أذا تعرضت لها. هذه الاعراض هى:

الشعور بالرغبه الشديده فى التدخين
الغضب بشكل أسرع من الطبيعى
الصداع
الارق
نقصان القدره على التركيز
فتح الشهيه
القلق
ثمن رخيص
أغلبيه هذه الاعراض تختفى تماما فى الاسابيع الاولى من ترك التدخين. ياله من ثمن رخيص تدفعه من أجل الاقلاع عن عادة نهائيا. فبعد هذه الفتره البسيطه ستختفى جميع هذه الاعراض و لن تشعر برغبه فى التدخين مجددا

التحدث السلبى للنفس,معنى التحدث السلبى للنفس,التغلب على التحدث السلبى للنفس,اسباب التحدث السلبى للنفس

التحدث السلبى للنفس,معنى  التحدث السلبى للنفس,التغلب على التحدث السلبى للنفس,اسباب التحدث السلبى للنفس
ما هو التحدث السلبى للنفس؟
التحدث للنفس هى العمليه التى تحدث طبيعيا لجميع الناس أثناء التفكير و لكن المشكله الحقيقيه تحدث حينما يتحول هذا التحدث الى لغة سلبيه تجعلك تشعر بالحزن و تؤكد معتقداتك الخاطئه عن نفسك. من أمثله التحدث السلبى للنفس:

ملابسى سيئه جدا اليوم , كان يجب أن أرتدى شىء أخر
لماذا لم يبتسم فى وجهى؟ بالتأكيد يكرهنى
الجميع لا يحبوننى
كيف لم انجح فى هذا , بالتاكيد أنا فاشل
iأنا لا شىء بالمقارنه بهؤلاء الناس
لقد تاخرت بالتاكيد لن اصل فى معادى
ما هى مخاطر التحدث السلبى للنفس
التحدث السلبى للنفس ينبع من المعتقدات الخاطئه التى تعتقدها عن نفسك , فمثلا ان كنت تظن انك شخص غير محبوب فمن الممكن ان يأخذ تحدثك السلبى هذا الشكل "بالتأكيد لن يتصل بى أحد لان الكل يكرهنى". المشكله هنا هى ان التحدث السلبى للنفس أصبح وسيله توكد بها تلك المعتقدات الخاطئه عن نفسك حتى يصبح من الصعب التخلص منها.

كيف أتغلب على التحدث السلبى للنفس
أذا اردت ان تتغلب على التحدث السلبى فعليك ان تواجهه بالاسئله, فمثلا فى المثال السابق كان يجب ان تسأل نفسك تلك الاسئله على الفور:

هل الجميع يكرهنى فعلا؟
هل عندى دليل على ذلك؟
هل هذا مجرد تفكيرى ام ان أحد قال لى هذا فعلا؟

كلما واجهت التحدث السلبى بالاسئله و كلما لم تتقبل شىء بدون دليل كلما ساعدت نفسك فى التغلب على طريقه التفكير تلك, حتى تجد نفسك فى النهايه تفكر بايجابيه بدون أى مجهود.

الغرور,الغرور والدين,التعامل مع الشخص المغرور,صفة الغرور,التغلب على الغرور

الغرور,الغرور والدين,التعامل مع الشخص المغرور,صفة الغرور,التغلب على الغرور

تعريف الغرور
أنا متأكد من أنك قابلت أشخاص من قبل من الذين يظنون أنهم دائما على حق و الذين يظنون أن رأيهم هو الصواب و ما عاداهم خطأ. هؤلاء هم الاشخاص المغرورين. الغرور سلاح ذو حدين, قد يساعدك فى أيجاد القليل من المعجبين و لكنه سيجعل أكثر الناس ينفر منك. فى هذه المقاله ستعرف المزيد عن سيكلوجيه الغرور و كيفيه التعامل مع الشخص المغرور.

الغرور و الثقه الزائده
أذا طلبت منك أن تمد يدك فى جيبك و تخرج هاتفك ثم تعيده مره أخرى هل ستشك لحظه فى أنك تستطيع فعل هذا؟ بالطبع لا, لانك فعلت هذا مئات المرات من قبل. هذه هى الطريقه التى تبنى بها الثقه بالنفس , و هى المرور بموقف معين الكثير من المرات حتى تتمكن منه تماما . حينما نتمكن من فعل شىء معين فأنه يصبح عندنا ثقه تجاه فعل ذلك الشىء.

ماذا أذا ان نجحت فى فعل شىء فشل الكثير فى فعله؟ فمثلا رجل الاعمال الذى ينشىء شركه ثم ينميها حتى تصبح من الشركات القويه المعروفه من الممكن أن يصاب بالغرور بل و يبدأ فى الظن أن جميع الظروف المحيطه لا تقدر على أن تهزمه. من الممكن أن نستنتج أن الثقه الزائده هى امعرفه قدراتك جيدا أما الغرور فهو الظن أنك خارق للعاده أو غير قابل للهزيمه.

الغرور و عقده النقص
فى كثير من الاحيان يكون السبب الرئيسى للغرور هو عقده نقص عند الشخص أو شعوره بأن الاخرين لا يلتفتون أليه بالرغم من أنجازاته. الشخص الذى يدعى أنه خارق للعاده فى الغالب يحاول أخفاء نوع معين من الضعف عن طريق أظهار نفسه و كأنه ليس به أى عيوب. أذا فالغرور و العجرفه قد لا يكون ألا محاوله
للتعويض عن نقص يشعر به.

الدين و الغرور
جميع الاديان تعتبر التكبر من الاخطاء الكبيره لانه أعتراف من الشخص بأنه هو المسئول عن نجاحاته و أنجازاته متجاهلا بذلك قدره الله. و هذا شىء مقنع جدا لانك أذا أعتقدت ان كل نعمه بك هى من عند الله فلن تشعر أنك أفضل أو أحسن من أى شخص أخر و بالتالى لن تتكبر أو تغتر بنفسك؟

التعامل مع الشخص المغرور
أذا أردت التعامل مع شخص مغرور و كسب رضاءه كل ما عليك فعله أن تجعله يشعر أنه مهم. فالسبب الرئيسى لتكبر هذا الشخص هو رغبته أن يلاحظ من الناس لانه يشعر أنه مهمل. أما أذا تجاهلت ذلك الشخص المغرور و تظاهرت أنه غير موجود فقد تضايقه بل و تقلبه الى عدو لك.

الغرور و معرفه نقاط قوتك
أعرف نقاط ضعفك فقط و ستشعر بالنقص و بأن الجميع أحسن منك, أعرف نقاط قوتك فقط و ستصبح مغرورا و سينفر منك الجميع, أعرفهم معا و ستصبح واثقا من نفسك.

الشخص شديد الحساسيه,التعامل مع الشخص شديد الحساسيه,كيفية التعامل مع الشخص شديد الحساسيه,طرق التعامل مع الشخص شديد الحساسيه

الشخص شديد الحساسيه,التعامل مع الشخص شديد الحساسيه,كيفية التعامل مع الشخص شديد الحساسيه,طرق التعامل مع الشخص شديد الحساسيه


الشخص شديد الحساسيه
الاشخاص ذوى الحساسيه الزائده يحتاجوا الى طريقه معينه فى التعامل معهم بسبب حساسيتهم الزائده. ان تعاملت مع الشخص شديد الحساسيه بنتيجه خاطئه ستكون النتيجه انه لن يشعر بالارتياح فى التعامل معك بل و قد يتفاداك.ان كان شريك حياتك شديد الحساسيه قد يحدث أنك تجرح مشاعره بدون أن تقصد و هذا سبب أخر يدفعك لتعلم كيف تتعامل مع الشخص شديد الحساسيه.

التعامل مع الشخص شديد الحساسيه
أن اردت كسب الشخص شديد الحساسيه فى صفك فعليك ان تتبع النصائح التاليه:

لا تكن حادا: الشخص شديد الحساسيه لا يحب الصوت العالى أو الطباع الحاده, ان كنت تتعامل مع شخص شديد الحساسيه فتأكد أن تأخذ فى الاعتبار تلك النقاط

قلل من الانتقادات:: من الصعب ان تتفادى توجيه النقد تماما و لاكن حاول قدر استطاعتك ان تتفادى توجيه النقد
لا تستخدم يديك و لا تكن عنيفا:الشخص شديد الحساسيه لا يحب العنف و لا المجهود البدنى الشاق لذلك لا تعنفه و ترهقه
أهتم به: كلما عاملت ذلك الشخص بحنان كلما أحبك أكثر
كن أكثر رومانسيه:الشخص شديد الحساسيه يكون أكثر رومانسيه من الشخص الطبيعى و لذلك كن رومانسيا معه قدر استطاعتك
كيف أعرف أنى أتعامل مع شخص شديد الحساسيه؟
يمكنك معرفه ما اذا كان الشخص شديد الحساسيه أم لا من شكل جسده,فان كان نوع جسمهectomorph body type فتأكد أنه شديد الحساسيه. الطريقه الاخرى هى قراءه الوجه يمكنك معرفه الشخص الشديد الحساسيه من وجهه (دقيق الملامح و له ذقن صغيره).

ماذا تفعل ان كنت شديد الحساسيه
ان كنت شخص شديد الحساسيه فلا يجب ان تقلق لأن فور تعلمك كيفيه التعامل مع تلك الصفه ستصبح حياتك افضل. على سبيل المثال الكثير من الاشخاص ذوى الحساسيه الزائده يشعرون بالحزن لانهم يترجمون المواقف بطريقه خاطئه.

فمثلا ان تجاهلك شخص و ظننت انه فعل ذلك عن قصد فستشعر بالسوء اما اذا اعطيته عذرا فلن تشعر بالسوء حتى و ان كنت شخص شديد الحسايه. الخلاصه هى فور تعلمك كيف ترى الامور بطريقه صحيحه فلن تؤثر فيك تلك المواقف التى كانت تضايقك من قبل.

الاحباط,الشعور بالاحباط,الاحساس بالاحباط,التغلب على الاحباط,طرق التخلض من الاحباط,الاحباط والاكتئاب,التعامل مع الاحباط,اسباب الاحباط

الاحباط,الشعور بالاحباط,الاحساس بالاحباط,التغلب على الاحباط,طرق التخلض من الاحباط,الاحباط والاكتئاب,التعامل مع الاحباط,اسباب الاحباط
ما هو الاحباط
الاحباط يأتى حينما تتوقع ان يحدث شىء ما ثم تجد ان ما حدث كان مخالف لتوقعك حتى و ان كان ما حدث شىء جيد, فمثلا ان كنت تتوقع ان يكون دخلك الشهرى مائه الف جنيه ثم وجدته اصبح ثمانين ألف فستصاب بالاحباط مع ان الثمانون الف رقم كبير.

هل يجب أن أغير من توقعاتى المستقبليه حتى لا أصاب بالاحباط؟
بالطبع لا , هذا تفكير خاطىء, فكثير من الناس يحاول أن يتشائم حتى لا يصاب بالاحباط و هذا نوع من أنواع الهروب. التعامل مع الاحباط يتضمن التفائل بالاضافه الى وجود خطط بديله تطبقها فى حاله ان تفشل خططك الحاليه.

الاحباط و الاكتئاب
الاحباط فى الغالب ما يكون اخر مرحله قبل الاكتئاب, فبعض الاشخاص ينجح فى التغلب على الاحباط بينما ينزلق البعض الى الشعور بالاكتئاب,عليك ان تعرف أن التعامل مع الاحباط يعد أحد الخطوات المهمه فى منع الاكتئاب.

التعامل مع الاحباط
الاسباب التاليه هى العوامل الاساسيه التى تؤدى للاحباط . عن طريق فهمك لها فهما جيدا ستتمكن من ان تتغلب على الاحباط تماما:

المثاليه العمياء : الاشخاص الذين يتمسكون بالمثاليه العمياء غالبا ما يتوقعوا انهم يعيشون فى عالم مثالى تسير فيه كل الامور بدقه و أنتظام و لذلك فهم أكثر الناس تعرضا للاحباط.
الغرور: الاشخاص المغروربن هم من أكثر الناس تعرضا للاحباط و ذلك لانهم دائما ما يتوقعوا ان تسير الامور كما خططوا لها. أذا كنت من هذا النوع فتأكد انك تحاول التخلص من الغرور حتى لا تصاب بالاحباط
وضع اهداف مبالغ فيها : أحد القواعد الصحيه لوضع الاهداف هو أن تكون بالاهداف بعض الصعوبه حتى تشعرك بالتحدى و لكن فى نفس الوقت يجب ألا تكون مستحيله حتى لا تصيبك بالاحباط, أذا كنت ممن يضع أهداف مستحيله فعليك تغير تلك العاده فورا
عدم وجود خطه بديله:عدم وجود خطه بديله هو أحد الاسباب القويه التى قد تؤدى الى الاحباط, فى كل مره تضح فيها خطه تأكد أن هناك خطه بديله حتى لا يحبطك شىء

العلاج السلوكى المعرفى,ما هو العلاج السلوكى المعرفى,مفهوم العلاج السلوكى المعرفى,معنى العلاج السلوكى المعرفى,اسنخدام العلاج السلوكى المعرفى

 العلاج السلوكى المعرفى,ما هو العلاج السلوكى المعرفى,مفهوم العلاج السلوكى المعرفى,معنى العلاج السلوكى المعرفى,اسنخدام العلاج السلوكى المعرفى

ما هو العلاج السلوكى المعرفى
العلاج السلوكى المعرفى يعتمد على فكره ان نظرتك للحدث الخاجى هو ما يولد فيك المشاعر, و تلك المشاعر نفسها هى التى تؤدى الى السلوك سواء المرغوب فيه او غير المرغوب فيه. فمثلا ان وجه اليك شخص مسدسا فانك ستفكر اولا فى ان حياتك فى خطر مما سيولد مشاعر الخوف, و هذه المشاعر بدورها ستودى بك الى السلوك و هو الجرى او الصراخ فى تلك الحاله.

ما هى استخدامات العلاج السلوكى المعرفى
العلاج السلوكى المعرفى يمكن استخدامه فى التخلص من عدد كبير من المشاكل النفسيه او السلوكيات غير المرغوب فيها. فمثلا ان كنت تعتقد انك شمخص غير مرغوب فيه فان ذلك سينعكس على سلوكك و ستتصرف بطريقه تجعل الناس يعتقدون انك غير مرغوب فيك فعلا. بأستخدام العلاج السلوكى المعرفى يمكنك تغيير طريقه تفكيرك مما سيؤدى الى تغيير سلوكك و الذى سيؤدى بدوره الى عدم شعورك بأنك غير مرغوب فيك

الاحلام,عالم الاحلام,تفسير الاحلام,لماذا نرى الاحلام,الاحلام والعقل الباطن,تكرار الاحلام,ادراك الحلم

الاحلام,عالم الاحلام,تفسير الاحلام,لماذا نرى الاحلام,الاحلام والعقل الباطن,تكرار الاحلام,ادراك الحلم
تفسير الاحلام
الاحلام ليست نوع من الهلوسه يقوم بها عقلك و انت نائم و ليست افكار عشوائيه غير مرتبه بل هى فى الحقيقه افكار تدور فى عقلك الباطن حول اشياء تشغلك. ربما يكون الحلم وسيله يستخدمها عقلك الباطن لتذكيرك بمشكله أهملتها او لحثك على التصرف فى أمر معين. تفسير الاحلام ما هو الا محاوله فهم تلك الرسائل او تلك الافكار التى تمر فى عقلك الباطن و ربطها بالواقع.

لماذا نرى الاحلام؟
عندما تخلد للنوم يسترخى عقلك الواعى و يذهب فى ثبات و ينشط عقلك الباطن.أثناء النوم يبدأ عقلك الباطن فى استرجاع. قلقك, مخاوفك و المشاكل التى تشغلك و لكن فى صوره رموز و ليس فى صورتها الحقيقيه. فمثلا رؤيه شبح يطاردك من الممكن ان يكون وسيله عقلك الباطن لاخبارك ان هناك شىء ما انت خائف منه فى حياتك.

لماذا تتكرر بعض الاحلام؟
عقلك الباطن يستعمل الاحلام كوسيله لمخاطبتك , فان كانت هناك مشكله معينه فى حياتك فسيرسل لك رساله عن طريق حلم معين, فإن وجد انك لم تفهم الرساله و لم تأخذ اى خطوه لحل المشكله فسيرسل لك الرساله مره اخرى عن طريق تكرار نفس الحلم و هكذا يظل يرسلها ما دمت لم تاخذ خطوه ايجابيه. كل المشاكل المخزنه فى عقلك الباطن تمثل حمل كبير عليه و لذلك فهو ينفث عن نفسه عن طريق الاحلام, فبعض الاحلام تمثل تنفيث عن احد الرغبات المكبوته.

عندما تدرك انك فى حلم
فى بعض الاحيان قد تكتشف أنك فى حلم و انت نائم, اى انك تتنبه لحقيقه ما حولك و تعرف انه مجرد حلم و هذا يسمى اللوسيد دريم اى الحلم الواضح بالانجليزيه. هناك بعض التكنيكات التى تعتمد على اللوسيد دريم و التى تجعلك تتحكم فى الحلم و تختار الاحداث التى تريدها. موضوع الاحلام موضوع كبير جدا و لا يمكن تغطيته فى مقاله و احده.

التحكم فى الغضب,طرق السيطرة على الغضب,كيفية التحكم فى الغضب الشديد

التحكم فى الغضب,طرق السيطرة على الغضب,كيفية التحكم فى الغضب الشديد
التحكم فى الغضب
Tهذه المقاله تحتوى على بعض التكنيكات المؤثره للسيطره على الغضب, أستخدم الطريقه التى تجدها أسهل لك أو استخدم اكثر من واحده فى نفس الوقت أذا اردت أن تحصل على تأثير أعلى. قبل أن تقرأ عن تلك الطرق ربما يكون من المفيد أن تقرأ المقاله المسماه أسباب الغضب حتى تستوعب المقاله بسهوله.

تكنيكات التحكم فى الغضب
تحكم فى تحدثك الى نفسك: التحدث للنفس هو أن تستخدم جمل معينه أثناء التفكير مثل “أذا أستمر هذا الوضع فلن ألحق بالاجتماع” أو “أنا متأكد أنه تعمد مضايقتى” . طبعا التحدث السلبى للنفس يؤثر على المشاعر بطريقه سلبيه و قد يكون هو سبب أطلاق غضبك, باستخدام العلاج السلوكى المعرفى يمكنك تعلم كيفيه السيطره على تحدثك مع نفسك مما سيؤدى الى السيطره على مشاعرك
تعلم كيف تحفظ حقوقك: أذا كان سبب غضبك هو شعورك بأن حقك قد ضاع فلا شىء يمكنك فعله أفضل من التعلم كيفيه الدفاع عن حقوقك. عن طريق أستخدام مهارات الاتصال المؤثره .
أغسل وجهك: غسل الوجه يقلل من الغضب, كلما غضبت حاول وضع بعض الماء البارد على وجهك
غير من وضعك :أذا كنت جالس فقم بالوقوف و أذا كنت واقف فاجلس, فانه وجد أن تغيير الوضع يقلل من الغضب
تكنيكات الاسترخاء: مهما كانت هناك مشاعر سيئه فأن تكنيكات الاسترخاء يمكنها أن تجعلك تشعر بالراحه. تكنيكات الاسترخاء سهله و بيسطه و يمكنك تطبيقها فى أى مكان.
تحكم فى مشاعرك:بعكس الاعتقاد السائد فأنه يمكنك أن تتحكم فى مشاعرك فالمشاعر فى النهايه هى من أختيارنا, أذا قررت أن تغضب فسيكبر الشعور و يخرج عن سيطرتك أما أذا تحكمت فى غضبك فى أول عده ثوان بعد حدوث الموقف فستجد أنك يمكنك التحكم فى غضبك للنهايه

أجرى او مارس الرياضه: أذا تشاجرت مع مديرك أو مع أى شخص أخر فلا شىء يمكنه أن يجعلك تهدأ أكثر من الذهاب للجمنزيوم أو ممارسه الرياضه لانها تساعد على الاسترخاء
الغضب و مشاكل الحياه
الكثير من الناس يحاول تعلم تكنيكات التحكم فى الغضب و لمن بدون جدوى و ذلك لانهم يحاولون السيطره على الغضب لحظيا دون الاخذ فى الاعتبار ان فى كثير من الاحيان يكون سبب الغضب مشاكل فى حياتهم لم يتم التعامل معها.

أذا كنت تتجاهل مشاكلك او لا تحاول حلها فستجد انك اكثر عرضه للغضب من اى شخص اخر و ذلك لانك حتى و ان ظنتت انك نسيت مشاكلك الا انها ستظل فى عقلك الباطن و ستضايقك اكثر كلما واجها موقفا يتسبب فى جعلك تغضب.

الغضب,اسباب الغضب,مفهوم ومعنى الغضب,السيطرة على الغضب,اسباب الغضب,مشاكل الغضب,الغضب الشديد

الغضب,اسباب الغضب,مفهوم ومعنى الغضب,السيطرة على الغضب,اسباب الغضب,مشاكل الغضب,الغضب الشديد
الغضب من أخطر المشاعر التى قد يمر بها الانسان, فبالاضافه الى الاضرار الصحيه التى قد تنتج عن الغضب فان الغضب قد يؤدى بك الى أرتكاب أفعال تندم عليها لاحقا. كما هو هدفنا فى كل مقاله فأن تلك المقاله سوف تحاول أن تجعلك تفهم الغضب و أسبابه حتى تستطيع التغلب عليه.

السيطره على الغضب
الغضب هو فى الاصل شعور صحى يطلقه عقلك الباطن بهدف جعلك تسترد السيطره او بغرض جعلك تدافع عن حقوقك. المشلكه هنا هى حينما يتحول الشعور الغضب الى عاده و يطلق كل حين و أخر بدون داعى . أذا أردت التغلب على الغضب فعليك أولا أن تفهمه فأنت لا تستطيع التغلب على عدو لا تعرف نقطه ضعفه. الامثله التاليه ستوضح لك بدقه سبب الشعور بالغضب:

ما الذى يجعلنا نغضب؟
حينما يأخذ شخص ما دورك فى أحد الطوابير
حينما يكون لديك الكثير من العمل لتنجزه بأستخدام الحاسب الالى ثم تجده أصبح بطيئا جدا , هنا ستصاب بالتوتر ثم بالغضب.
حينما تكون فى فريق عمل و تجد أن احد الافراد لا يقوم بأى شىء و أنما يترك لكم كل العمل
حينما تشعر بالخوف !!نعم الخوف , ففى كثير من الاحيان يصاب الشخص بالغضب لانه خائف, فى ظنك لماذا يغضب بعض السائقون بشده عندما يكون شخص على وشك أن يصدمهم؟ هم يغضبون لانهم خافوا من الحادث الذى كان من الممكن أن تحدث.
حينما يسخر منك شخص
حينما يتحدث معك مديرك بلهجه حاده
حينما يعطيك رئيسك الكثير من المهام لتنجزها
من الواضح من كل الامثله السابقه أن الغضب يكون بغرض الدفاع عن حقوقك (عندما أخذ شخص دورك فى الطابور) أو بسبب الرغبه فى أستعاده السيطره على الموقف (مثلما غضبت عندما تباطىء الحاسب الالى) أو بسبب الخوف (مثل الخوف من حادث السياره).

المشاكل التى تنتج عن الغضب
الغضب قلما يساعد على حل المشكله فنهر حاسبك الالى لن يجعله يعمل و ركل سيارتك لن يجعلها تدور . كما لاحظت فأن ذلك النوع من الغضب لا يؤدى بك الا الى فقد طاقتك, باستخدام تكنيكات التحكم فى الغضب سيمكنك تصريف ذلك الغضب فى القنوات السليمه بدلا من أهدار طاقتك. عندما لا ترصف ذلك الغضب و تكتمه فأنه يتحول الى أكتئاب. أحد تعريفات الاكتئاب هو "الغضب الموجه الى الداخل" و لا أعنى بهذا كتم الغضب بغرض العفو و أنما النوع الذى أتحدث عنه هو عندما تكون مضطرا ان تكتم غضبك لانك لا تجد طريقه أخرى لاستعاده حقك.

مشكله اخرى تنتج عن كتم الغضب بذلك الشكل ان تظهر تلك المشاعر المكتومه فى هيئه أخرى مثل الكوابيس, الشعور بالحزن بدون معرفه السبب أو الشعور بالغضب فجاه عندما يحدث أى شىء بسيط. فمثلا حينما ينهرك مديرك بالعمل ربما تجد نفسك فى المنزل تنهر أطفالك لاى سبب بسيط و ذلك كله نتيجه للغضب المكتوم.

الغضب مجرد رساله
الغضب مثله مثل أى شعور أخر, رساله من عقلك الباطن يطالبك فيها بحل مشكله معينه.

كيف أعرف ان كنت مصاب بالاكتئاب,علامات الاكتئاب

كيف أعرف ان كنت مصاب بالاكتئاب؟

فى بعض الاحيان قد يظن الشخص أنه مصاب بالاكتئاب فى حين انه فقط يكون مصاب ببعض الحزن و فى بعض الاحيان يصاب الشخص بالاكتئاب فعلا و لكنه لا يدرى ان ما يشعر به الان هو الاكتئاب. تلك المقاله ستشرح لك كيف يمكنك معرفه اذا ما كنت مصابا بالاكتئاب ام لا

العلامات التى تخبرك ان كنت مصاب بالاكتئاب ام لا

كل الافعال و الاشياء التى كانت تشعرك بالسعاده تفقد طعمها

فقد الامل و الاعتقاد بأنه ليس هناك مخرج

عدم الرغبه فى القيام من سريرك فى الصباح

فقط الطاقه و الشعور بفقدان القدره على القيام بأى مجهود

عدم الرغبه فى رؤيه اى شخص

حدوث تغير كبير فى وزنك

التفكير فى الانتحار

الشعور بان العالم مظلم

مهارات الاتصال,فن التواصل مع الاخرين,طرق التواصل مع الناس,طريقة التواصل مع الاخرين,مهارات التواصل مع الاخرين

مهارات الاتصال,فن التواصل مع الاخرين,طرق التواصل مع الناس,طريقة التواصل مع الاخرين,مهارات التواصل مع الاخرين
===============
لماذا انت فى حاجه لتطوير مهارات اتصالك
كثير من الناس يستخدم مصطلح انا غير واثق من نفسى حينما يجد نفسه غير قادر على التعامل مع الناس بشكل صحيح او بالشعور بالثقه اثناء وجوده مع الناس. و بالرغم من ان الثقه بالنفس فى المواقف الاجتماعيه هى واحده فقط من فروع الثقه بالتفس الكثيره الا ان اهميتها عند الناس تجعلهم يعتقدون ان الثقه بالنفس هى التعامل مع جميع الناس بثقه.

لقد ذكرت سابقا فى مقالاتى عن الثقه بالنفس ان عدم وجود مهارات اجتماعيه كافيه هو السبب الرئيسى لشعور بعض الناس بعدم الثقه بالنفس اثناء تلك المواقف. على سبيل المثال عدم القدره على ايجاد المواضيع المناسبه للتحدث فيها قد يجعل الشخص يشعر بالخجل و بعدم الارتياح مما يؤدى بدوره الى الشعور بعدم الثقه بالنفس.

من هنا يظهر لك اهميه تطوير مهارات الاتصال لديك حيث ان هذا سيكون بمثابه وقايه لك من ضعف الثقه بالنفس.

مهارات الاتصال و القلق
هل تعلم لماذا يشعر الناس بالقلق قبل القاء محاضره او حضور مقابله عمل؟
هذا يحدث لانهم غير واثقون من قدرهتم على اداء ذلك العمل بشكل طبيعى و ذلك لاعتقاد عقلهم الباطن انهم ينقصهم المهارات الازمه.

من هنا ايضا يظهر اهميه تطوير الشخص لمهارات الاتصال لديه حيث ان ذلك سيساعده بشده على تقليل نوبات القلق التى تصيبه قبل مقابلات العمل و قبل اى موقف اخر يتعلق بنقص تلك المهارات.

كفاك من مهارات الاتصال التقليديه
التكلم على مهارات الاتصال التقليديه التى يعرفها اغلبنا قد تكون مضيعه للوقت, فالانترنت مليىء بالمواقع التى تتحدث عن الاشياء البديهيه مثل كن مستمع جيد, انظر الى من تحدثه ...الى اخره. بدلا من ان نتحدث فى هذا الكلام البديهى و نضيع وقتك فاننا سنتحدث عن مهارات الاتصال الاتقليديه و التى لا يعرفها او يجيدها الا القليل, بالاضافه طبعا الى التحدث عن بعض المهارات التقليديه و لكنك ستجدها مقدمه هنا بطريقه غير تقليديه. ففى تنو ماى سيلف, لا يوجد اى شىء تقليدى او شىء مطابق لما رأيته من قبل.

من امثله مهارات الاتصال الاتقليديه لغة الجسد, قراءه الوجه, تحليل الخط و اشياء اخرى كثيره

البرمجه اللغويه العصبيه, ماهى البرمجه اللغويه العصبيه,تعريف البرمجه اللغويه العصبيه

 البرمجه اللغويه العصبيه, ماهى البرمجه اللغويه العصبيه,تعريف البرمجه اللغويه العصبيه
------------

ما هى البرمجه اللغويه العصبيه
البرمجه اللغويه العصبيه هى علم انشىء حديثا عن طريق اقتباس بعض مبادىء علوم النفس الشائعه و وضعها بطريقه سلسه و سهله تجعل تعلمها و استخدامها بسيط بالنسبه لاى شخص مهما كانت خلفيته عن الموضوع.

البرمجه اللغويه العصبيه ليست شىء جديدي بالمره و انما هى محاوله ناجحه لتقديم مبادىء تبدو معقده للشخص العادى بطريقه يسهل فهمها.

البرمجه اللغويه العصبيه تعتمد على فكره برمجه المخ بمعلومات جديده تساعد على تغيير معتقداته و بالتالى طريقه تصرفه.
أى شىء تفعله فى حياتك ينتج فى الغالب من المعتقدات التى توجد فى عقلك و بتغيير تلك المعتقدات تسطيع ان تفعل اشياء كثيره مفيده مثل:

- الاقلاع عن عاده سيئه كالتدخين
-بناء ثقتك فى نفسك
- القضاء على بعض المشاعر السيئه مثل القلق و الوتر
- تحسين الاداء فى الرياضات المختلفه
- القضاء على التفكير السلبى

مبادئ و تكنيكات البرمجه اللغويه العصبيه
البرمجه اللغويه العصبيه من الموضوعات الكبيره و المليئه بالتكنيكات المختلفه و لذلك من افضل الطرق لتعلم البرمجه اللغويه العصبيه هو دراسه تلك التكنيكات المختلفه ثم تطبيقها فى مجالات الحياه المختلفه.

لماذا نقع فى الحب,اسباب الحب,كيف يكون الحب,احساس الحب,الشعور بالحب لشخص ما,اسباب حب شخص ما

لماذا نقع فى الحب,اسباب الحب,كيف يكون الحب,احساس الحب,الشعور بالحب لشخص ما,اسباب حب شخص ما
===============

لماذا نقع فى الحب؟
كنت تسير فى طريقك المعتاد و كل شىء كان طبيعيا جدا ثم فجأه وجدتها تخرخ من احد المتاجر المجاوره و وقعت فى حبها من اول نظره!! ماذا حدث هنا؟ و لماذا هى و ليس اى شخص اخر؟ الاجابه بسيطه جدا, إن عقلك الباطن دائما يكون فى حاله بحث عن شريك حياتك حتى وإن كنت تعتقد أن هذا وقت غير مناسب للدخول فى علاقه, أذا وافق شخص الشروط الخاصه بك و التى تكون مخرنه فى عقلك الباطن فإنك سوف تقع فى حبه.

و لكن لماذا هى و ليس اى فتاه اخرى؟
بداخل العقل الباطن لنا جميعا يوجد مجموعه من الشروط التى يجب ان تتوافر فى الشخص الذى سنرتبط به.
اذا وافق شخص ما بعض هذه الشروط و لم يوافق اغلبها فإنك لن تقع فى حب هذا الشخص و سيتحول الى مجرد صديق.

شروط عقلك الباطن هذه تكونت من خبراتك السابقه فى الحياه, من البيئه التى نشأت فيها، من معتقداتك و أفكارك.
فمثلا ان كنت قد تعرضت لموقف فى حياتك أشعرك باهميه الامانه فإنه على الاغلب ان الامانه ستكون احد شروط عقلك الباطن و بالتالى لن تقع فى حب شخص غير امين.
هذه الحقائق تدل على ان ما كنت تراه فى الافلام و المسلسلات العاطفيه طيله حياتك ما هى الا افكار تجاريه يريد بها منتجوا هذه الافلام و المسلسلات زياده ارباحهم. اى شخص يمكنك ان يقع فى الحب مع اكثر من شخص و ذلك لانه يوجد اكثر من اى شخص يمكن ان يحقق شروط العقل الباطن لاى شخص اخر.

هذا معناه ايضا ان فكره توأم الروح او وجود شخص واحد فقط يمكنك ان تحبه فى العالم فكره خاطئه بالمره وتناقض كل الحقائق العلميه. بناء على شروط عقلك الباطن ستقع فى حب اى شخص يوافق تلك الشروط.

بالنسبه لنسيان شخص كنت تحبه فبمجرد معرفتك ان هناك عده اشخاص يمكنهم ان يوافقوا شروط عقلك الباطن فسيصبح نسيان اى شخص امر سهل.السبب الرئيسى فى ان كثير من الناس لا يمكنهم نسيان اشخاص كانوا يحبونهم هم انهم يظنوا ان هناك توأم روح واحد لكل شخص فى الدنيا و لذا حينما يفقدوه يجدوا انه من المستحيل نسيانه.

ربما يبدو لك هذا الكلام غريبا و لكن حينما تعلم ان هذه حقائق علميه و انك كنت عرضه للخداع من الافلام و المسلسلات فسترى الحياه بشكل مختلف و ستكون اقوى عاطفيا

كيف تعرف ان شخصا يحبك,كيف تعرف بأن هذا الشخص يحبك,كيف تعرف ان الشخص اللى تحبه يحبك ولا لا,كيف تعرف ان هذا الشخص يحبك حب حقيقى ويفكر فيك

كيف تعرف ان شخصا يحبك,كيف تعرف بأن هذا الشخص يحبك,كيف تعرف ان الشخص اللى تحبه يحبك ولا لا,كيف تعرف ان هذا الشخص يحبك حب حقيقى ويفكر فيك
===================
تحذير
المعلومات الموجوده فى هذه المقاله هدفها هو جعلك شخص أكثر فطنه أو لتعريفك بدور علم السيكولوجى فى عمليه الحب. هذه المعلومات موجوده هنا من أجل نفع المجتمع و ليست هنا للعب او لمحاوله التلاعب لمعرفه أذا كان شخصا يحبك أم لا. أذا استخدمت هذه المعلومات لاى هدف أخر فأنا بريء من ذنبك.

العلامات التى تظهرعلى الشخص عندما يحبك
بعكس المعتقدات السائده فان معرفه ما أذا كان شخص يحبك أم لا شىء سهل فما عليك الا أن تفتح عينيك لبعض العلامات التى تظهر على هذا الشخص. يفضل أن يكون عندك خلفيه بسيطه عن لغة الجسد. قبل قراءه هذه المقاله. أعلم ايضا أن ظهور علامه واحده على الشخص قد لا يعنى أنه يحبك و لكن يجب عليك العثور على كثير من العلامات قبل ان تحكم أن الشخص يحبك.

أذا احب شخص ما فبالتأكيد لن يخبرك فى لحظتها بل ربما سيكتم مشاعره و لكن هذه المشاعر المكتومه تظهر بوضوح فى لغة جسده. هذه المقاله ستعرفك بتلك العلامات.

علامات الحب
المسافه الشخصيه: عندما تعجب بشخص فأنك على الاغلب ستترك مسافه صغيره عند الوقوف معه بالنسبه للمسافه التى تتركها بينك و بين الاشخاص الاخرين. المسافه الشخصيه هى من مبادء لغة الجسد,
الابتسامه التى لا تختفى بسرعه: الابتسامه التى لا تختفى بسرعه تعد من علامات الاعجاب (ان لم تكن علامه أن الشخص يحبك ففى أسوأ الاحوال ستكون علامه على أن الشخص يستلطفك). الابتسامه التى تختفى بسرعه قد تكون أبتسامه مفتعله.
الحكم على الموقف أنه جيد: فى لغة الجسد يعتبر مسح حاجبك بأصبعك علامه على أنك رأيت شىء أعجبك. ماذا ان فعل الشخص تلك الحركه عندما رأاك ؟ ذلك يعنى أنك اعجبته.
الابتسام:الابتسام عند التحدث معك أو عند سماعك خصوصا عندما لا يكون هناك سبب للابتسام يعد من العلامات القويه. فى أغلب الاحيان سيحاول الشخص ان يكتم تلك الابتسامه و سيبدو ذلك على وجهه.
وضع الوقوف : الشخص الذى يحبك سيقف بحيث يكون جسده موازيا لجسدك و كأنة يكلمك حتى و أن كان يقف بعيدا عنك. فى الاغلب سيلتفت اليك بجسده ثم يظل واقفا و هو مواجه لك.
يهتم بك أم يتجاهلك؟ واحده من اقوى علامات الاعجاب هى ان يهتم بك الشخص بشده أحد الايام ثم يتجاهلك تماما فى أيام أخرى. هذا يحدث حينما يشعر الشخص انه فضح نفسه باظهاره اهتمامه لك فيبدأ بالانسحاب بقوه اليوم الذى يليه.
تراه فى كل مكان أذا وجدت فجاه انك تقابل الشخص بالصدفه كثيرا فأعلم انها ربما لا تكون صدفه و لكنه يمكن ان يكون يفتعل تلك المقابلات عن طريق تتبعك
أصدقائك لطفاء جدا!! فى أغلب الاحيان ستجد أن الشخص اصبح يهتم بأصدقائك عن ذى قبل. طبعا هو يفعل ذلك ليصل أليك
أين أنت؟ من علامات الاعجاب ان يحاول الشخص وضعك تحت عينيه طالما كنتم فى نفس المكان

كيف اقنع الناس برايى,كيف أستطيع أن أقنع من حولى برأيي,كيف يقتنع الناس بكلامى,كيف اقنع الماس بافكارى,كيف اقنع الناس بما اريد

كيف اقنع الناس برايى,كيف أستطيع أن أقنع من حولى برأيي,كيف يقتنع الناس بكلامى,كيف اقنع الماس بافكارى,كيف اقنع الناس بما اريد
===========

كل تعليق تسمعه يسجل فى عقلك الباطن :
كل مشهد تراه, كل كلمه تسمعها وكل شىء يحدث حولك لا يتم اهماله
ولكن يتم تخزينه فى عقلك الباطن. عقلك الباطن يحتوى على جميع الاشياء التى تعرضت لها فى جميع مراحل حياتك.

كيف تستخدم تلك المعلومات فى اقناع الاخرين :
بامكانك ان تستخدم تلك المعلومات فى اقناع الاخرين بأفكارك, كل ما عليك فعله هو القاء تعليقك بطريقه جازمه فى موقف يكون ذلك الشخص مستعد فيه لتقبل ذلك التعليق, بالرغم من ان تعليقك قد لا يحدث أى شىء فى تلك اللحظه لكن عقله الباطن سيقوم بتخزينه ثم استرجاعه لاحقا.
فى وقت لاحق, فى مكان مختلف و فى موقف اخر قم بالقاء تعليق اخر يخدم أو يدعم نفس الفكره التى تريد ان تقنعه بها,و قد يكون من الافضل ان تستعين بشخص اخر ليقوم بهذا الشىء بدلا منك.
ما نحاول فعله هنا هو أننا نقوم بالقاء تعليقات مختلفه فى مواقف مختلفه و بطبيعة الحال سوف تتراكم تلك التعليقات فى العقل الباطن للشخص الاخر و بدورها سوف تقوم ببطء بقلب اعتقاداته السلبيه تجاه تلك الفكره, نعم قد لا يقتنع فى ساعتها و لكن بمرور الوقت فأن ذلك سيجعله اقرب الى الاقتناع.

أى حدث صغير من الممكن ان يتم المهمه :
أذا مر ذلك الشخص بعد ذلك بحدث يوضح أهميه الرأى الذى كنت تحاول أقناعه به فستهتز ثقته فى رأيه بقوة و ربما لا تحتاج أن تبذل أى مجهود أخر لاقناعه.
و حتى اذا لم يكن قد اقتنع بعد, فعلى الاقل تكون قد أخذته من مرحلة المقاومه القويه الى مرحلة الاحساس بالحيره مما سيجعله اكثر تقبلا لرأيك.

كلمات أخيره فى اقناع الاخرين:
ان لم تستطع ان تقنع سخصا ما من المره الأولى فلا تحزن فلم يذهب جهدك هباءا, فقد تم تخزين رأيك فى عقله الباطن, و فى المره القادمه عندما تناقشه ستبدأ فى استئناف عملك, خطوه خطوه و بالتدريج استمر فى اكمال عملك الى ان تنتهى باقناعه بما تريد. المهم أن تستمر فى عرض نفس الفكره فى مواقف مختلفه و على ألسنه اناس مختلفه

علامات نقص الثقة بالنفس,علامات نقص الثقة فى النفس,اسباب نقص الثقة بالنفس,اعراض نقص الثقة بالنفس, علاج نقص الثقة بالنفس,مشكلة عدم الثقة بالنفس وعلاجها,كيف تقوي ثقتك بنفسك,بناء الثقة بالنفس,قلة الثقة بالنفس

علامات نقص الثقة بالنفس,علامات نقص الثقة فى النفس,اسباب نقص الثقة بالنفس,اعراض نقص الثقة بالنفس, علاج نقص الثقة بالنفس,مشكلة عدم الثقة بالنفس وعلاجها,كيف تقوي ثقتك بنفسك,بناء الثقة بالنفس
=====================
مشاعرك تعتبر من ممتلكاتك الخاصه
هل تعانى من نقص الثقه بالنفس؟ هل أنت فى طريقك لبناء هذه الثقه؟
هل أنت دائما قلق من ان يعرف أحد ان ثقتك بنفسك قليله؟

يجب أن تعرف أن مشاعرك هى أحد ممتلكاتك الخاصه و التى لا يحق لاحد أن يعرفها أو يطلع عليها الا أذا اردت أنت هذا . فى هذه المقاله ستعرف كيف تبدى ما تريد او تخفى ما تريد من المشاعر المتعلقه بنقص الثقه بالنفس.

خمس علامات لنقص الثقه بالنفس
العلامات التاليه كلها من علامات نقص الثقه بالنفس و التى من الممكن أن تجعل بعض الناس يعتقد انك غير واثق من نفسك اذا لاحظها. أعرف هذه العلامات و تجنب أن تقع فيها

تبرير أفعالك للاغراب : افترض انك كنت جالس على منضده فى مكان عام مع أغراب ثم فجأه سكبت كوب العصير على ملابسك, ماذا ستفعل فى هذه الحاله؟ بعض الناس يبدا عللى الفور فى تبرير ما حدث لمن حوله حتى و ان كانوا غير معنيين عن طريق تعليقات مثل "لقد كانت على الحافه" او "انا لا استطيع التركيز اليوم تماما بسبب قله نومى البارحه" . الاشخاص الواثقون من انفسهم لا يبررون افعالهم الا للاشخاص المعنيين لانهم يعلمون ان اى انسان طبيعى من الممكن ان يخطىء.
الرد بعصبيه على النقد:انا متأكد من انك رايت شخصا يثور و يفقد اعصابه لمجرد أنه سمع كلمه نقد بسيطه. الشخص الواثق من نفسه يتقبل النقد و يفكر فيه أولا ثم يرد عليه , أما فقد الاعصاب فهى من علامات نقص الثقه بالنفس.
التعويض:رأيت صديق لى ذات مره يبدو عليه الضيق فقلت له ما الذى يضايقك؟ فرد و قال ليس عندى ما يضايقنى و أنا دائما سعيد. ما فعله ذلك الشخص هو انه حاول التعويض عن شعوره بالحزن حتى يبدو و كأنه فى قمه سعادته. فكل شخص يحاول ان يبدوا و كأنه خارق للطبيعه فى الغالب يكون يحاول أخفاء عيب ما فيه أو التعويض عن نقص الثقه بالنفس.

لغة الجسد : عدم الشعور بثقه بالنفس ربما يجعلك تأخذ الوضع الدفاعى بكثره (تربيع يديك و وضع قدم امام الاخرى).
عند شعورك بثقه بالنفس فأنك على الاغلب لن تأخذ الوضع الدفاعى. طبعا الامر ليس بهذه السهوله لانه يوجد عوامل أخرى كثيره تحكم لغه جسدك.
المثاليه العمياء: A الشخص مدعى المثاليه يعتقد انه يعيش فى عالم مثالى فهو يفترض ان الجميع بدون استثناء يجب ان يحبوه و أنه يجب ان ينجح فى كل شىء من اول مره او يحصل على الدرجه النهائيه فى كل أختبار. المثاليه فى حد ذاتها ليست شىء سىء و لكن محاوله ان تكون شخص مثالى فى عالم غير مثالى لن يؤدى بك الا الى نقص الثقه بالنفس. فمثلا ان افترضت ان الجميع يجب ان يحبوك ثم أكتشفت ان شخصا واحدا فقط يكرهك فستفقد ثقتك فى نفسك. حاول ان تكون مثاليا و لكن لا تحزن ان فشلت فى شىء او اذا كرهك شخص ما فذلك شىء طبيعى

الحب من أول نظرة,هل الحب من أول نظرة موجود,اسباب الحب من اول نظرة,لماذا نقع فى الحب,الحب من أول نظرة,هل هناك حب من اول نظرة,تفسير الحب من اول نظرة,الحب من اول نظرة حقيقة او وهم

هل الحب من أول نظرة موجود؟
قبل استكشاف الفضاء الخارجى كان الناس يظنون ان كوكب الأرض عبارة عن ارض مسطحه وانه يمكن للانسان ان يسقط من حافتها اذا وصل الى هناك.الطبيعه البشريه تجعل عدم الفهم هذا يسرى على كل الاشياء التى نجهلها.

فدائما يربط الناس الاشياء التى لا يفهموها بالاشياء المعلومه لهم مسبقا مما يترتب عليه بناء معتقدات خاطئة حول كثير من الاشياء و لا يستثنى الحب من هذة القاعدة.
بالرغم من ان تعلم سيكولوجية الوقوع فى الحب قد يساعدك على فهم أفضل لسبب وقوعك فى الحب و سبب حبك لشخص معين بدون اى سبب واضح, فان معظم الناس تفضل الا تقرأ فى هذا الموضوع و تفضل ان توجد تفسيرها الخاص لتلك الظاهره بناء على المعتقدات الخاطئه التى تكونت لديهم.

الحب من أول نظرة موجود فعلا و ببساطه لان كثيرا منا مر بهذا النوع من الحب من قبل.
فى هذا المقال سوف يتم شرح الاسباب التى قد تجعلك تقع فى الحب من أول نظرة.

لماذا تقع فى الحب.
سوف اعطى شرح مختصر عنه هنا.

فى اغلب الأحوال نقع فى الحب للتعويض عن شيئ نفتقدة فى أنفسنا أو عندما نجد شخص مشابه لنا أو مشابه لاحد عزيز علينا (مثل الاب أو الام). بأختصار شديد فاننا نقع فى الحب عندما يتوافق احد مع الشروط المخزنه فى عقلنا الباطن مسبقا و التى تكونت بناء على جميع الخبرات التى اكتسبناها و المواقف التى مررنا بها.

الحب من أول نظرة.
أذا كنت قد استوعبت الجزء السابق فمن المؤكد انك قد استنتجت سبب الوقوع فى الحب مع شخص من أول نظرة, ببساطه لاننا وجدنا الشخص الذى تتوافق معه معايرنا الغير واعية, و قد بدت هذه المعاييرمن أول نظره.
مثلا اذا كان هناك رجل اسمر اللون يحب امه كثيرا فربما تتضمن معاييرة الغير واعية ان تكون الفتاه التى سيحبها بيضاء اللون و بها شبه من امه عندما كانت شابه.
بالطبع الموضوع ليس بهذه السهولة و لكن المعايير قد تكون كثيرة التعقيد و من الممكن ان تتكون من مئات الشروط و لكنى فقط اعطيكم هذا المثل البسيط بغرض التوضيح.

الان ماذا لو تقابل هذا الشاب مع الفتاه التى وصفناها؟ماذا لو وجدها جذابة و مرحه ايضا؟ ما سيحدث هو انه سوف ينجذب لها او كما اعتدنا ان نقول سيحبها من أول نظرة.

الحب أم الصداقه الحميمه؟
السؤال الذى يطرح نفسه الان, لماذا انجد فى بعض الاحيان شخص رائع جدا و به سمات مميزة كثيرة و لكن لا نحبه من أول نظرة؟
الجواب بسيط جدا,اما انه لم يتوافق مع معاييرك المخزنه فى عقلك الباطن اطلاقا أو أما انك تبحث عن سمات معينه لا يمكن ان تلاحظ من أول نظرة.
هذا هو السبب ان كثير من الذين يهتمون بالمظهر الخارجى يصادفون الحب من أول نظرة لان الكثير من معاييرهم تعتمد على المظهر الخارجى و هذا أول شيئ يلاحظ عند مقابله شخص ما.

الأرض ليست مسطحه و الحب ليس بهذا الغموض.
اقرأ اكثر و ابحث عن اجابات اسئلتك حتى تزيل هذا الغموض من حياتك. فالحب ليس شىء غامض او نوع من انواع السحر بل هو عمليه تتم بناء على قوانين معينه, ان فهمتها فلن يتحطم قلبك مره أخرى مهما حدث

الاكتئاب بسبب علاقه حب فاشله,الاكتئاب،علاج الاكتئاب،اعراض الاكتئاب،اسباب الاكتئاب,نصائح لعلاج الاكتئاب,علاج الاكتئاب بعد علاقة حب فاشلة,الاكتئاب الحاد,الاكتئاب النفسى وعلاجة,الاكتئاب الذهانى,الاكتئاب فى الاسلام

الاكتئاب بسبب علاقه حب فاشله,الاكتئاب،علاج الاكتئاب،اعراض الاكتئاب،اسباب الاكتئاب,نصائح لعلاج الاكتئاب,علاج الاكتئاب بعد علاقة حب فاشلة,الاكتئاب الحاد,الاكتئاب النفسى وعلاجة,الاكتئاب الذهانى,الاكتئاب فى الاسلام
=================
الاكتئاب بسبب علاقه حب فاشله
اسأل اى متخصص عن تعريف الاكتئاب و سيخبرك انه مرض ينتج عن خلل فى افراز الكيماوياب فى المخ و لكننا هنا لا نهتم بما حدث بقدر ما نهتم بكيقيه اصلاحه او علاجه. هناك نوع من الاكتئاب ينشأ من تغير فى كيماويات المخ فقط بدون تغير فى الظرف المحيطه و هناك نوع ينشأ بسبب تغير ما فى حياتك لم تستطيع ان تتأقلم معه. فربما يكتئب شخص بسبب فقد وظيفه , فقد شخص يحبه او بسبب علاقه حب فاشله. هذه المقاله سوف تمكنك من التغلب على الاكتئاب الذى ينشأ بعد علاقه حب فاشله

الشىء الجيد فى هذا النوع من الاكتئاب هو انه يختفى بمجرد ظهور حل للمشلكه المسببه له. و الحل لا يقتصر على ان يكون حل كلمل للمشكله و لكن مجرد تقبل المشكله و التأقلم معها يعتبر حلا. فى حاله الاكتئاب بعد علاقه فاشله هناك اثنان من الحلول التى قد تمكنك من التغلب على الاكتئاب و هما :

الاول: الانتظار حتى يعود اليك محبوبك او محبوبتك
الثانى: نسيان الشخص تماما (اى تقبل الموقف)

نحن دائما نعتز بأننا نقدم حلول مؤثره للمشاكل, فعندما ننصحك بنسيان شخص ما فنحن نقدم لك الخطوات العمليه اللازمه لفعل هذا, فقط استمر فى القراءه و ستكتشف بنفسك.

سوف اظل مكتئبا حتى تأتينى به/بها
ان عقلك الباطن دائما يستعمل المشاعر المختلفه كوسيله لتقريبك مما يراه فى مصلحتك او كوسيله الابعادك عما يراه خطر عليك. فأذا احببت شخصا سوف يحاول عقلك الباطن تقريبك منه قدر المستطاع , فإذا ما ابتعد هذا الشخص عنك سوف يحاول عقلك الباطن ان يحفزك كى تحاول اعادته مره اخرى. و لكن للاسف لا يملك عقلك الباطن وسيله لتحفيزك فى هذه الحاله غير ان يرسل لك نوع من انواع المشاعر, اسمه الاكتئاب!!!! لا تعجب, فأن اكتئابك فى هذه الحاله ما هى الا رساله من عقلك الباطن يقول لك فيها, "لن اشعر بالبهجه او بالفرحه حتى تعود هذه العلاقه كما كانت".

كيف اتغلب على الاكتئاب الناتج عن فقد من احب
افترض انك وجدت وسيله جيده للتحدث مع عقلك الباطن مباشره ثم ابلغته ان تلك العلاقه لا يمكن ان تعود مره اخرى, ماذا تظن سيحدث؟
بالطبع سيختفى الاكتئاب لان عقلك الباطن اصبح يرى انه لا فائده من تحميسك بتلك الطريقه, اى جعلك تشعر بالاكتئاب.

تعريف الاكتئاب,الاكتئاب والاحباط,اسباب الاكتئاب والاحباط,Depression,ضحايا الاكتئاب,الاكتئاب النفسى,مرض الاكتئاب

تعريف الاكتئاب
هل سبق أن حاولت الاكل عند شعورك بالعطش؟
ربما يبدو هذا كسؤال غريب و لكنه مماثل تماما لما يفعله بعض الناس عند محاولتهم التغلب على الاكتئاب. حينما يرسل لك جسمك رساله عن طريق أن يجعلك تشعر بالعطش فذلك معناه انه مهما اكلت فأن شعورك بالعطش لن يذهب.الاكتئاب فى كثير من الاحيان يكون رساله أيضا, رساله من عقلك الباطن يقول لك فيها ان حياتك لن يكون لها طعم او معنى حتى تحضر لى ما اريد. رساله يقول لك فيها انه لن يتركك تستمتع بالحياه حتى تجلب له ما يحتاجه.

الرساله
هب ان شخص اصابه الاكتئاب بسبب عدم رضائه عن وظيفته, هل تظن ان سفره لعطله لعده أيام او فعل شىء جديد سيجعله سعيدا؟ ربما ينفع هذا لبضع ساعات و لاكن ما دامت المشكله الرئيسيه هناك فأن الاكتئاب سيكون هناك هو أيضا. فى هذه الحاله الشىء الصحيح الذى يجب عليه فعله هو البحث عن وظيفه أخرى او كتابه الخطوات التى سيتبعها لحل مشاكله.

أنا اعلم أنه لا يمكن حل المشاكل الكبيره بهذه السهوله و لكن الشىء الجيد فى عقلك الباطن هو أنه يسحب المشاعر السيئه عند ملاحظته انك بدأت فى التصرف, ففى النهايه الاكتئاب هنا لم يكن الا رساله تحفزك للتحرك فى طريق معين, فما ان تبدأ فى التحرك فيه يفهم عقلك الباطن أنك وعيت الرساله و لذا فهو يسحبها.

هل أنت مكتئب؟
هل أنت مكتئب؟
و اذا كانت اجابتك بنعم فهل تعرف لماذا تشعر بالاكتئاب؟
و أذا كنت تعرف السبب فهل تحاول علاج المشكله ام انك تفعل أشياء اخرى حتى تنسيك ذلك الشعور؟
اذا شعرت بالاكتئاب فاعلم انها ربما تكون رساله من عقلك الباطن, حاول فهمها جيدا ثم ابدا فى التحرك حتى يفهم عقلك الباطن انك استوعبت الرساله. أفعل ما فى وسعك لحل المشكله او حتى فى البدء فى الحل, فهذا كافى لجعلك تشعر بتحسن.

بعض المشاكل ليس لها حل
ماذا اذا كانت المشكله ليس لها حل. ماذا اذا كنت فقدت شخص عزيز مثلا؟ كيف يمكنك علاج الموقف فى هذه الحاله؟
يجب عليك أن تعرف ان عقلك الباطن يريد منك حلا او يريدك أن تتقبل الموقف, فان تقبلته و رضيت به فذلك يعتبر حلا بالنسبه لعقلك الباطن. اى أنك لا يجب عليك حل كل المشاكل و انما يمكنك محاوله تقبل ما لا يمكن حله.

أنا لا اقول ان سبب كل حالات الاكتئاب هو مشاكل الحياه و لكن فى كثير من الاحيان يكون هذا هو السبب. افحص حياتك بعنايه و حاول معرفه السبب الرئيسى لاكتئابك و ان عرفته فحاول علاجه و ان لم تستطع فحاول تقبله و ذلك كفيل ان يذهب عنك الاكتئاب.

الصدقة الجارية,الصدقة الجارية ثواب بعد الموت,كيف تكون الصدقة الجارية,التصدق بصدقة جارية,مصاحف صدقة جارية,حسنات الصدقة الجارية

قال الله تعالى

{ الَّذِينَ يُنْفِقُونَ أَمْوَالَهُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ سِرّاً وَعَلانِيَةً فَلَهُمْ أَجْرُهُمْ عِنْدَ رَبِّهِمْ وَلا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلا هُمْ يَحْزَنُونَ }

[سوره البقره ..آيه 274]

1- لو تعرفى طفل صغير لسه هيحفظ قراءن ممكن تشترى مصحف و يحفظ منه و يسلام لو تحفظيه سوره الكوثر و الإخلاص((اصغر واسهل سورتين حفظ للأطفال)) تخيلى هتفضلى تاخدى حسنات طول ما الطفل ده بيصلى ويقرا السورتين دول

2- ممكن كمان تشترى مصاحف تجمعى المصاحف الزياده فالبيت عندك وتحطيها فالجامع

3-ممكن لو معاكى عرض رسائل مجانى تبعتى للاصحاب اذكار أو أدعيه ....إلخ

4-ممكن تشترى اسطوانه بجنيه تقريبا وتنسخى عليها ادعيه او فيديو برنامج دينى هيفيد واحده من صحباتك

5-لو جمبك مسجد تحت لإنشاء اجرى بسرعه اشترى أى حاجه ولو بسسيطه وحطيها فيه بجد اجرها عظييييييم عند الله

6-اشترى سجاده صلاه او اكيد عندك سجاده زياده واديها هديه لسيده كبيره فالسن عشان تصلى عليها

7- اشترى اسدال صلاه وحطيه فجامع فكليتك او فشغلك

8- اشترى شباشب وحطيها فى حمام المسجد كل اخت هتدخل تتوضى هتاخدى حسنات

9-اشتري ورق لوحات و اكتبى عليه جمله ((عطر فمك بالصلاه على النبى))

وعلقيها على سلم العمارة.

الأفكاار بسيطه وكتير وانتى ممكن تبتكرى افكار ابسط واجمل

الصدقة الجارية,الصدقة الجارية ثواب بعد الموت,كيف تكون الصدقة الجارية,التصدق بصدقة جارية,مصاحف صدقة جارية,حسنات الصدقة الجارية

الصدقة الجارية,طرق الصدقة الجارية,ماهى الصدقة الجارية,مشروع صدقة جارية,مشاريع صدقة جارية,حديث صدقة جارية

قال نبينا وحبيبنا صلى الله عليه وسلم: "إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث: صدقة جاريةأو علم ينتفع به أوولد صالح يدعو له" رواه بن ماجه
قال صلى الله عليه وسلم (( إن مما يلحق المؤمن من عمله وحسناته بعد موته، علماً علمه ونشره، وولداً صالحاً تركه، ومصحفاً ورثه ، أو مسجداً بناه، أو بيتاً لابن السبيل بناه )). رواه ابن ماجه

بسم الله الرحمن الرحيم

والحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام علي
اشرف المرسلين (محمد صلى الله عليه وسلم)


طرق الصدقة الجارية

ما ظنك بأجر من أطعم جائع أو فقير فكفاه الجوع والحرام





او تخيل كيف سيكون جوارك رسول الله (صلى الله عليه وسلم) في الجنة إذا ما كفلت يتيم او ما مدى أجرك أن فرجت على مؤمن كربه من كرب الدنيا ففرج الله عنك كربه من كرب يوم القيامة وتذكر قول الرسول (صلى الله عليه وسلم) احب الأعمال إلى الله أدومها.



هل فكرت يا أخي المسلم لعمل صدقه جاريه لك في الدنيا حتى تكون نورا لقبرك بعد وفاتك وتجعل الحسنات تنهمر إليك سواء بالحياة أو الممات، وتعلم كما قال (صلى الله عليه وسلم) ينقطع عمل ابن أدم إلا من ثلاث ( صدقه جاريه ، أو علم ينتفع به أو ولد صالح يدعو له )



طبعا بعض الأخوان يستغربوا من التفكير في



الموت ، لكن يا أخي هذا واقع والموت حق ولماذا نتجاهله ، لكن لا بد أن نعمل لأخرتنا ولك بعض طرق بسيطة لعمل الصدقات الجارية سواء يعملها الإنسان لنفسه أو يعملها لعزيز عليه من المتوفين





ملحوظة : عند عمل صدقه جاريه لأي ميت من



أقاربك فيكون لك يا أخي مثل ثوابه . وهناك أمثله







للصدقات الجارية كالتالي:

· تعليم الافراد تلاوة القران او المساهمه لتعليمه او تبرع بالمساعده لأماكن تعليم القران الكريم

· قراءة القران سواء لك أو للميت

· القيام بالمساهمة في بناء مسجد أو بيت من بيوت الله ، فعندما يدخل المسجد إنسان ليصلي أو ليتلقى علم تكون حسنه لك في دنياك وأخرتك

· كفالة يتيم - قال (صلى الله عليه وسلم) أنا وكافل اليتم كهاتين في الجنة – و أشار بإصبعيه السبابة والوسطي.صدق رسول الله (صلى الله عليه وسلم) حتى ولو بعشره جنيهات أو زيارة دار للأيتام لتمسح على رأس يتيم لتأخذ بعدد شعر رأسه حسنات وإعطاؤهم الحلوى.

· المساهمة في بناء المستشفيات ولو بالدواء المتبقي عندك ولا تحتاجه أعطيه حتى للمستشفيات أو المساجد التي بها مستشفيات صغيره لإعطائه للفقراء والمساكين أو شراء أجهزه لتلك الأماكن أو التبرع بالمال ، وتكون أيضا صدقه جاريه بالحياة والممات.

· شراء الأطراف الصناعية للمعاقين وذوي الاحتياجات الخاصة ، وعجلات المعاقين والكراسي المتحركة وسماعات الآذن ونظارات طبيه.

· التبرع بنظاراتك الطبية القديمة لمن يحتاجها من ضعاف البصر

· تزويد إخواننا في فلسطين والعراق وغيرهم من المسلمين في سائر الكره الأرضية بالمال والطعام والزاد لكي يقاوموا العدو ، وتزويدهم بالاحتياجات الأزمة لهم في ولأطفالهم وبالمواد الطبية أيضا.

· التبرع بالدم لمن يحتاج من المرضى والمصابين

· مافاض عن حاجتك من الطعام ممكن اعطائه للجمعيات الخيريه طالما هذا الاكل نظيف وصحي فلا مانع فهذه الجمعيات من الممكن ان ترسل اشخاص لأخذ الطعام من منزلك لتعطيه للفقراء والمحتاجين.

· وضع طبق به حبوب للعصافير والطيور المحلقة بجوار منزلك لتأكل منه هذه الطيور

· الأكل المبتقي منك من الممكن إعطائه للحيوانات الضاله مثل القطط والكلاب

· توزيع المصاحف ( تكون علم ينتفع به ) لك في الدنيا والآخرة ويوجد أيضا مراكز إسلامية في بلاد أجنبية من الممكن أيضا توزيع المصاحف لها – لأن حاليا توجد حمله من الغرب ومن أمريكا وإسرائيل لتزييف القران ، فلماذا لا نرسل لهم مصاحف من بلادنا العربية والإسلامية المصاحف الحقيقة وليس المزيفة التي تبتدعها أمريكا وتحذف منها ونحن في مصر بلد الأزهر الشريف لابد أن نواجه هذه الحملات الشرسة من الغرب والحمد لله ، فعلا أهل الخير بمصر والعالم العربي مدركين لذلك

· توزيع مصاحف بلغات غريبه مثل لغه الزولو او اللغات الاسيويه لهذه البلاد لأن توجد حملات تنصير كبيره بهذه البلاد فلماذا لا ندعو هذه البلاد للاسلام.

· المساهمة في عمل الأكفان والمشاركة في سيارات الموتى لأن يوجد بعض الفقراء لا يجدوا ما ينقل مواتهم ولا يجدوا حق الكفن لديهم ولا يجدوا من يقوم بتغسيلهم ، فالمشاركة في هذا عمل عظيم الثواب.

· التبرع ببناء للمدافن الشرعية

· إذا كنت طبيب فلماذا لا تخصص يوم للحالات الفقيرة أو التبرع بالكشف عن الحالات التي لم تستطيع العلاج وعمل جراحه لها كل مجانا كلما دعت الحاجة.

· إذا كنت مدرس لماذا لا تساعد الطلبة الفقراء على استذكار دروسهم ويكون علما ينتفع به وينير لك قبرك.

· التبرع بالكتب المدرسية القديمة عند أولادك أو من تعرف للأطفال الفقراء

· عمل مواسير مياه في الأماكن النائية لتكون احلي صدقه لأنها تروي العطشى ويتوضأ بها المسلمون لأداء الصلاة وتكون أساس للنظافة لهم وان النظافة من الإيمان ، وأيضا ممكن التبرع لهؤلاء الناس بجراكن المياه الفارغة والزجاجات الفارغة لملئ المياه من اقرب نبع ماء أو ماسورة ماء في هذه الأماكن النائية وبالفعل يوجد ناس بحاجة لهذا الشيء البسيط وعظيم الثواب

· حفر بئر حتى يشرب منه أي إنسان أو طائر أو حيوان

· التحدث مع الأجانب والغرب عن طريق المراسلات أو النت عن الإسلام وتسامحه و إعطاء فكره صحيحه عن الإسلام وأصوله

· عمل جروب إسلامي وإرسال للجروبات رسائل دينيه.

· التبرع بسجاجيد الصلاة لكي يصلي بها المسلم وتنال الثواب في كل صلاه ومستلزمات المساجد

· إعطاء دروس للعلم وتفيد الناس بما تعلمته سواء بالعلم أو الدين

· إعطاء دروس للطلبة الفقراء لتوقيتهم في المواد الضعفاء بها وممكن هذا عن طريق التطوع أو إعطاءهم في المساجد أو أي مكان أخر

· التبرع بالدم

· إذا كنت تجيد تلاوة القران وتفسيره فعليك بتعليم القران للناس ( خيركم من تعلم القران وعلمه ) وأيضا إذا كنت تعرف الأحاديث النبوية الصحيحة فعليك أيضا بتعليمها لناس

· توزيع السي ديهات الدينية والعلمية والتي بها ادعيها والشرائط الكاسيت والمصورة لطلبه العلم

· عمل مطبوعات دينيه وعلميه ونشرها

· إذا كان أحد الفقراء من الفلاحين من الممكن شرا ء بقره أو جاموسه أو أي من الأغنام وهي من اجمل الصدقات الجارية لأنها تدر الألبان وممكن أن تنجب فيزداد الرزق لدى هذا الفلاح من الألبان وبهائم

· شراء كتب للطلبة الفقراء والمحتجين

· التصدق بالملابس والبطاطين للفقراء

· شراء لبن ( حليب ) الأطفال للملاجئ وأيضا البامبرز والأطعمة والأدوية

· الذهاب للملاجئ ودار المسنين لمجالسه الأطفال وكبار السن فهذه أسمى صدقه وتقديم الحلويات وتبادل الأحاديث ونشعرهم بأنهم جزء من مجتمعنا.

· الدعاء للميت ، فكان يوجد شخص من أهل النار ، ودخل الجنة وارتفعت درجاته فسأل الله عز وجل من أين لي بهذا وأنا من أهل النار ، فقال الله تعالي له أن ابنك يدعو ويستغفر لك ، فلا تنسي الدعاء والأستغفار لوالديك وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات.

· إرسال راتب شهري لغير القادرين أو حتى مبلغ قليل للفقراء فالخير في القليل الدائم افضل من الكثير المنقطع.

· توريث المصاحف والكتب الدينية والعلمية

· تعليم الفقراء المحتاجين مهنه تجعلهم يكتسبوا منها رزقا حلالا يعينهم على الحياة افضل من أن يتسول وهناك رأي للفيلسوف الصيني كونفشيوش وهي ( أن تعلم الفقير الصيد خيرا من أن تعطيه سمكه )

· تمويل الفقراء بمشاريع بسيطة وصغيره مثل بيع الورود أو الكتب الدينية ، وكان الرسول (صلى الله عليه وسلم) إذا جاء أحد وتسول منه أعطاه درهمين ليشتري أدوات التحطيب ويحتطب بدلا من التسول

· مساعدة الاسر لكي تنتج ليكون في اسر منتجه وزوجات وبنات يعملوا وينتجوا وهو داخل ديارهم

· تأهيل المعوقين للعمل لكي يكتسبوا رزقا حلالا طيبا

· التبرع بلعب الأطفال القديمة أو الملابس المستعملة للأيتام والفقراء

· التبرع لإنشاء مستوصفان بأجور رمزيه

· إعداد قوافل الخير بالقرى والعشوائيات

· الأدوات المنزلية القديمة والمستعملة والأجهزة الزائدة عن الحاجة إعطائها للشباب الفقير المقبل على الزواج آو للعائلات الفقيرة

· عمل أكياس بمواد غذائية لأطعام الآسر الفقيرة وأكياس لشهر رمضان للمحتاجين

· صله الرحم وخاصة مع من يحبهم اهلك وكان يتودد إليهم فهي في حد ذاتها بر للوالدين بعد مماتهم.

· ولا تنسي يا أخي المسلم أن التبسم في وجه أخيك المسلم صدقه ، فتبسم .

· و أخيرا ، نشر هذه الرسالة تعتبر صدقه جاريه ، وأيضا ليتك يا أخي المسلم تقوم مثلي وترسل رسائل وادعيه دينيه عن طريق النت والجروبات أو توزعها لزملائك بالجامعة أو في مترو الأنفاق أو
أي من وسائل المواصلات

إجعل اليوتيوب صدقة جارية بعد مماتك,كيفية عمل صدقة جارية من اليوتيوب,فديو صدقة جارية,عمل صدقة جارية

اخواني في الله الانترنت نعمة ونقمة ولكن العاقل هو من يعرف أنة نعمة

وأنة سيسئل عن النعيم لقولة تعالي
ثُمَّ لَتُسْأَلُنَّ يَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِيمِ ﴿٨﴾ سورة التكاثر
فأعلم وربي انك ملاقي الله ولا تحسبن انك مخلد أبدا
فأجعل من حياتك ماهو يصلك الي قبرك ويكون لك صدقة جارية
وما أسهلها في الانترنت
اليوتيوب هو صدقتك الجارية بإذن الله عند مماتك وأعلم اخي الاتي
أنك ترفع فيديو إسلامي وليكن دقيقة واحدة وبعدها توفيت وبقيت تحت التراب
ماذا سيحدث ؟ سيصلك بإذن الله عن كل مشاهد حسنات ثم عن من نقل المشهد
ثم من شاهدة في منتديات اخري
وربما يصل صيتك إلي المواقع الكبري من كثرة النقل لهذا الفيديو
وان شاء الله ستكون وقتها قد حصلت علي ملايين الحسنات بل قل مليارات الحسنات بإذن الله تعالي

الحج,مواقيت الحج,ملابس الحج,لباس الاحرام,الطواف ,رمى الجمرات,مواقيت الحج,الطواف,السعى,رمى الجمرات,محظورات الاحرام,ما الذى يجب عدم فعلة عند الاحرام,مناسك الحج

تنقسم أعمال الحج إلى أركان يجب الإتيان بها جميعاً ، ولا يصح الحج بترك شيء منها ، ولا يقوم غيرها مقامها ، وإلى واجبات يصح الحج بترك شيء منها ويجبر المتروك بدم ، وإلى سنن ومستحبات يكمل بها أجر الحاج وثوابه عند الله .
أركان الحج
للحج أركان أربعة عند جمهور أهل العلم وهي :
1- الإحرام وهو نية الدخول في النسك لقول الرسول- صلى الله عليه وسلَّم- : ( إنما الأعمال بالنيات وإنما لكل امرىء ما نوى ) ، وله زمان محدد وهي أشهر الحج التي ورد ذكرها في قوله تعالى { الحج أشهر معلومات فمن فرض فيهن الحج فلا رفث ولا فسوق ولا جدال في الحج } (سورة البقرة الآية 197) ، ومكان محدد وهي المواقيت التي يحرم الحاج منها .
2- الوقوف بعرفة لقول النبي - صلى الله عليه وسلم- : ( الحج عرفة ، من جاء ليلة جَمْع قبل طلوع الفجر فقد أدرك )  رواه أبوداود وغيره، والمقصود بجَمْع: المزدلفة، ويبتدئ وقته من زوال شمس يوم التاسع من ذي الحجة ويمتد إلى طلوع فجر يوم النحر ، وقيل يبتدىء من طلوع فجر اليوم التاسع .
فمن حصل له في هذا الوقت وقوف بعرفة ولو لحظة واحدة فقد أدرك الوقوف، لحديث عروة بن مضرس رضي الله عنه قال : أتيت رسول الله- صلى الله عليه وسلم- المزدلفة حين خرج إلى الصلاة ، فقلت : يا رسول الله إني جئت من جبل طيئ ، أكللت راحلتي ، وأتعبت نفسي ، والله ما تركت من حبل إلا وقفت عليه ، فهل لي من حج ؟ فقال رسول الله - صلى الله عليه وسلم- : ( من شهد صلاتنا هذه ، ووقف معنا حتى ندفع ، وقد وقف قبل ذلك بعرفة ليلاً أو نهاراً فقد تم حجه ، وقضى تفثه ) رواه أبو داود وغيره .
وفي أي مكان وقف من عرفة أجزأه لقول النبي - صلى الله عليه وسلّم- : ( وقفت ههنا وعرفة كلها موقف ) أخرجه مسلم .
3- طواف الإفاضة لقوله سبحانه :{ثم ليقضوا تفثهم وليوفوا نذورهم وليطوفوا بالبيت   العتيق } (سورة الحج الآية 29) ولأن النبي - صلى الله عليه وسلم- قال - حين أُخبِرَ بأن صفية رضي الله عنها حاضت -  ( أحابستنا هي ؟، فقالوا : يا رسول الله إنها قد أفاضت وطافت بالبيت ثم حاضت بعد الإفاضة ، قال : فلتنفر إذاً ) متفق عليه ، مما يدل على أن هذا الطواف لا بد منه ، وأنه حابس لمن لم يأت به ، ووقته بعد الوقوف بعرفة ومزدلفة ولا آخر لوقته عند الجمهور بل يبقى عليه ما دام حياً ، وإنما وقع الخلاف في وجوب الدم على من أخره عن أيام التشريق أو شهر ذي الحجة .
4- السعي بين الصفا والمروة لقوله- صلى الله عليه وسلم- : ( اسعوا فإن الله كتب عليكم السعي ) رواه أحمد ولقول عائشة رضي الله عنها : " طاف رسول الله - صلى الله عليه وسلم- وطاف المسلمون- تعني بين الصفا والمروة - فكانت سنة ، فلعمري ما أتم الله حج من لم يطف بين الصفا والمروة "رواه مسلم .
وهذا السعي هو سعي الحج ، ووقته بالنسبة للمتمتع بعد الوقوف بعرفة ومزدلفة وطواف الإفاضة ، وأما القارن والمفرد فلهما السعي بعد طواف القدوم .
فهذه الأركان الأربعة : الإحرام ، والوقوف بعرفة ، وطواف الإفاضة ، والسعي بين الصفا والمروة لا يصح الحج بدونها ، ولا يجبر ترك شيء منها بدم ولا بغيره ، بل لا بد من فعله ، كما أن الترتيب في فعل هذه الأركان شرط لا بد منه لصحتها ؛ فيُشترط تقديم الإحرام عليها جميعاً ، وتقديم وقوف عرفة على طواف الإفاضة ، إضافة إلى الإتيان بالسعي بعد طواف صحيح عند جمهور أهل العلم .
واجبات الحج
وأما واجبات الحج التي يصح بدونها فهي :
1- يكون الإحرام من الميقات المعتبر شرعاً لقوله - صلى الله عليه وسلم- حين وقت المواقيت : ( هن لهن ولمن أتى عليهن من غير أهلهن لمن كان يريد الحج والعمرة ) رواه البخاري .
2- الوقوف بعرفة إلى الغروب لمن وقف نهاراً لأن النبي - صلى الله عليه وسلم- وقف إلى الغروب وقال : ( لتأخذوا عني مناسككم ) .
3- المبيت بمزدلفة ليلة النحر واجب عند أكثر أهل العلم لأنه - صلى الله عليه وسلم- بات بها وقال : ( لتأخذ أمتي نسكها فإني لا أدري لعلي لا ألقاهم بعد عامي هذا ) رواه ابن ماجة وغيره ، ولأنه - صلى الله عليه وسلم- أذن للضعفة بعد منتصف الليل فدل ذلك على وجوب المبيت بمزدلفة ، وقد أمر الله بذكره عند المشعر الحرام .
ويجوز الدفع إلى منى في آخر الليل للضعفة من النساء والصبيان ممن يشق عليهم زحام الناس ، وذلك ليرموا الجمرة قبل وصول الناس ، قال ابن عباس رضي الله عنهما : " كنت فيمن قدم النبيُّ - صلى الله عليه وسلم- في ضعفة أهله من مزدلفة إلى منى " متفق عليه ، وعن عائشة رضي الله عنها قالت : " أرسل رسول الله - صلى الله عليه وسلم- بأم سلمة ليلة النحر فرمت الجمرة قبل الفجر ثم أفاضت " رواه أبو داود .
4- المبيت بمنى ليالي أيام التشريق لأنه - صلى الله عليه وسلم- بات بها وقال: ( لتأخذوا عني مناسككم ) ، ولأنه أذن لعمه العباس أن يبيت بمكة ليالي منى من أجل سقايته ، ورخص أيضاً لرعاة الإبل في ترك المبيت مما دل على وجوب المبيت لغير عذر .
5- رمي الجمار: جمرة العقبة يوم العيد ، والجمرات الثلاث أيام التشريق، لأن هذا هو فعل النبي - صلى الله عليه وسلم- ، ولأن الله تعالى قال : {واذكروا الله في أيام معدودات فمن تعجل في يومين فلا إثم عليه ومن تأخر فلا إثم عليه لمن اتقى } (سورة البقرة  الآية  203) ، ورمي الجمار من ذكر الله ، لقوله عليه الصلاة والسلام : ( إنما جُعل الطواف بالبيت، وبالصفا والمروة ، ورمي الجمار لإقامة ذكر الله )رواه أبوداود وغيره
6- الحلق والتقصير لأن النبي  صلى الله عليه وسلم- أمر به فقال : ( وليقصر وليحلل ) متفق عليه ، ودعا للمحلقين ثلاثا وللمقصرين مرة .
7- طواف الوداع لأمره - صلى الله عليه وسلم- بذلك في قوله : ( لا ينفرن أحد حتى يكون آخر عهده بالبيت ) رواه مسلم ، وقول ابن عباس : " أمر الناس أن يكون آخر عهدهم بالبيت إلا أنه خفف عن المرأة الحائض " .
وهذه الواجبات يصح الحج بترك شيء منها ويجبر المتروك بدم (شاة أو سُبْع بدنة أو سبع بقرة ) تُذبح في مكة وتوزع على فقراء الحرم لقول ابن عباس رضي الله عنهما : " من نسي من نسكه شيئا أو تركه فليهرق دماً " .
سنن الحج
وما عدا هذه الأركان والواجبات من أعمال الحج فسنن ومستحبات ، كالمبيت بمنى في اليوم الثامن ، وطواف القدوم ، والرمل في الثلاثة الأشواط الأولى ، والاضطباع فيه ، والاغتسال للإحرام ، ولبس إزار ورداء أبيضين نظيفين ، والتلبية من حين الإحرام بالحج إلى أن يرمي جمرة العقبة ، واستلام الحجر وتقبيله ، والإتيان بالأذكار والأدعية المأثورة ، وغير ذلك من السنن التي يستحب للحاج أن يفعلها ، وأن لا يفرط فيها اقتداء بالنبي - صلى الله عليه وسلم – وإن كان لا يلزمه شيء بتركها .
أحكام العمرة
وأما العمرة، فلها أركان ثلاثة عند جمهور أهل العلم : الإحرام ، والطواف ، والسعي . وواجباتها : الإحرام من الميقات ، والحلق أو التقصير وطواف الوداع عند من قال بوجوبه ، وما عدا ذلك سنن ، فمن ترك ركناً لم تتم عمرته إلا به ومن ترك واجباً جبره بدم .

تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
تواقيع عن الحج

تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات


 
تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات 
تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات
 
تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات

 
تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات

 
تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات


 
تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات

 
تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات

 
تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات

 
 
تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات


 

تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات

 
تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات

 
تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات

 

تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات
 
تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات

 

تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات

تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات

تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات

 
تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات




 
تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات




 

تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات




 

تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات




 

تواقيع الحج,خلفيات الحج,تواقيع للحج,التواقيع الدعوية فى موسم الحج,تواقيع دعوية جديدة للحج,تواقيع عن الحج,تواقيع عيد الاضحى,احدث تواقيع الحج للمنتديات