رجيم المكرونة,رجيم بالمكرونة,رجيم صحى بالمكرونة,خطوات رجيم المكرونة
اليوم بانقل لكم رجيم مره حلو
لمحبي المعكرونه
هدا الرجيم صديقتي نحفه عليه 2 ك
لكن اللي كتبت الموضوع من قبل نقصت 3ك
مع المشي او الرياضه
الفطور لمده اسبوع
2 ملعقه مربى + توست + 3 اكواب ماء
الغداء للاسبوع
مكرونه مسلوقه باي كميه ومع صوص لكن بدون زيت ولا سمن + سلطه
العشاء للاسبوع
فواكهه حتي تشبعي من المسموح بها في اي رجيم
الممنوعه التمر و المانجه والموز وكل يوم فاكهه غير اللي قبله
بنات المربى ديت والتوست اسمر
اليوم بانقل لكم رجيم مره حلو
لمحبي المعكرونه
هدا الرجيم صديقتي نحفه عليه 2 ك
لكن اللي كتبت الموضوع من قبل نقصت 3ك
مع المشي او الرياضه
الفطور لمده اسبوع
2 ملعقه مربى + توست + 3 اكواب ماء
الغداء للاسبوع
مكرونه مسلوقه باي كميه ومع صوص لكن بدون زيت ولا سمن + سلطه
العشاء للاسبوع
فواكهه حتي تشبعي من المسموح بها في اي رجيم
الممنوعه التمر و المانجه والموز وكل يوم فاكهه غير اللي قبله
بنات المربى ديت والتوست اسمر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق